수축기·이완기 혈압으로 대한고혈압학회 기준 분류를 확인합니다. 고혈압 관리의 첫 단계는 자신의 혈압 수준을 정확히 아는 것이에요.
본 계산은 일반적 공식 기반 추정치로 의학적 진단·처방을 대체하지 않습니다. 혈압은 여러 번(최소 2주간) 측정한 평균으로 판단해야 하며, 병원 혈압과 가정 혈압에 차이가 있을 수 있습니다(백의 고혈압). 고혈압 진단·치료는 반드시 의료 전문가 상담 후 결정하세요. 본 계산 결과 사용으로 인한 건강·의료 문제에 대해 당사는 책임지지 않습니다.
💡 대한고혈압학회 혈압 분류 (2022년 기준)
| 분류 | 수축기 | 이완기 |
|---|---|---|
| 정상 | < 120 | < 80 |
| 주의 혈압 | 120~129 | < 80 |
| 고혈압 전단계 | 130~139 | 80~89 |
| 고혈압 1기 | 140~159 | 90~99 |
| 고혈압 2기 | ≥ 160 | ≥ 100 |
| 수축기 단독 고혈압 | ≥ 140 | < 90 |
혈압 해석 — "침묵의 살인자" 고혈압
고혈압은 증상 없이 진행되어 심장병·뇌졸중·신부전의 주요 원인. 한국인 30세 이상 약 30%가 고혈압이며, 60세 이상은 절반. 가정 혈압계로 주기적 측정이 관리의 첫걸음입니다. 본 계산기는 수축기·이완기 혈압을 입력하면 대한고혈압학회·미국심장협회 기준으로 분류를 제공합니다.
혈압 분류 (대한고혈압학회 2022)
| 분류 | 수축기 (mmHg) | 이완기 (mmHg) |
|---|---|---|
| 정상 | < 120 | < 80 |
| 주의혈압 | 120~129 | < 80 |
| 고혈압 전단계 | 130~139 | 80~89 |
| 고혈압 1기 | 140~159 | 90~99 |
| 고혈압 2기 | ≥ 160 | ≥ 100 |
| 수축기 단독고혈압 | ≥ 140 | < 90 |
올바른 혈압 측정법
- 측정 30분 전: 커피·흡연·운동·카페인 금지
- 5분 이상 안정 후 측정
- 의자에 등 기대고 앉아 팔을 심장 높이에 두기
- 2~3회 측정 후 평균값 사용
- 아침 기상 후 1시간 이내 + 취침 전 측정 (2회/일)
고혈압 비약물 관리 (생활습관)
- 저염식: 나트륨 2,000mg(소금 5g) 이하
- 운동: 주 5회 이상 30분 유산소
- 체중 감량: 체중 1kg 감소 시 약 1mmHg 혈압 감소
- 절주·금연
- DASH 식단: 채소·과일·저지방 유제품 위주
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 집에서 측정한 혈압이 병원보다 낮다?
"백의고혈압" 효과. 병원 측정은 스트레스로 평균 5~10mmHg 높게 나옴. 가정 혈압이 더 정확한 일상 수치일 수 있음.
Q. 고혈압 약 복용 후 혈압 정상이면 끊어도?
자의 중단 금지. 약을 끊으면 보통 수주 내 재상승. 반드시 의사와 상의 후 점진적 감량.
Q. 저혈압도 위험한가요?
수축기 90 미만이면 저혈압. 증상(어지럼·실신) 없으면 특별 치료 불필요. 기립성 저혈압은 노인 낙상 주의.
Q. 혈압이 측정할 때마다 다른데?
정상. 시간·자세·스트레스로 하루에도 10~20mmHg 변동. 추세(주·월 평균)로 판단.
함께 보면 좋은 계산기
본 계산은 일반적 분류 기준 참고용이며 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 혈압 관련 증상·치료는 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
최종 업데이트: 2026-04-23 · 대한고혈압학회 2022 진료지침 기준.